7 façons de masquer les peurs

Les reconnaître est la première étape pour cesser d’avoir peur.

Andrey Yakomaskin

Enseignant et écrivain

Chacun de nous est plein de peurs. Nous en sommes conscients, certains vivent dans le subconscient. Malheureusement, les deux compliquent également nos vies.

Beaucoup de gens ne savent pas comment gérer de telles peurs, par exemple la peur de la solitude ou du rejet, et apprennent donc à les masquer. C’est-à-dire qu’ils ne reconnaissent pas le problème et se comportent comme si un comportement nuisible n’avait pas d’alternative.

Le meilleur moyen de vaincre la peur est de lui donner un nom. J’ai compilé les moyens les plus populaires utilisés par les gens pour cacher ce nom. Lisez à leur sujet et, si vous rencontrez un ami, faites le premier pas vers la délivrance.

1. flatterie

Les personnes qui veulent utiliser quelqu’un ont recours à la flatterie. Ils exagèrent les réalisations d’une personne afin de lui donner un sentiment de confort et de s’attacher à elle-même. L’hypocrisie fait la même chose.

Par flatterie, une personne déguise le doute de soi. Il a peur que personne ne respecte ses réalisations ou son caractère et il essaie donc de le gagner par la duperie. Ne reçoit que pas de respect, mais seulement une récompense pour son dévouement.

La flatterie est comme un pot-de-vin. Pour cesser de le donner, décidez ce qui est le plus important pour vous: l’estime de soi ou les opinions des autres.

2. Reclusion

« Si je ne communique pas avec personne, personne ne me fera de mal », argumentent des solitaires.

Les personnes qui fuient toute forme de socialisation ont simplement peur de s’ouvrir aux autres. Leur peur est que les autres ridiculisent les faiblesses de leur caractère et ne les acceptent pas. Mais sans nos faiblesses, il n’y aurait pas de vertus. Cela rend la personnalité unique.

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Malheureusement, beaucoup de gens autour de nous peuvent nous faire du mal. Mais ce n’est pas une raison pour toujours se détourner du monde. Il y en a aussi beaucoup qui sont disposés à en prendre soin. L’essentiel est de poursuivre lentement votre recherche.

3. Narcissisme

Personne n’aime les jonquilles. Il nous semble qu’ils parlent constamment d’eux-mêmes, parce qu’ils s’aiment excessivement. Du point de vue de la psychologie, le contraire est vrai.

Le narcissisme est la peur que personne n’aimera une personne. Quelles options a-t-il? Essayez de prouver qu’il aime même lui-même.

Il n’y a rien de mal avec un bon égoïsme Cela aide à maintenir la confiance en soi et à suivre les décisions au besoin. Mais une démonstration obsessionnelle de leurs mérites est un signe d’incertitude. Apprenez à distinguer ces deux extrêmes.

4. la critique

La critique saine ne s’appelle que dans un cas: quand on vous le demande. Si une personne critique sans discernement, elle compense ses craintes. Tout d’abord, l’incertitude dans leurs connaissances. Cela décrit l’effet psychologique de Dunning – Krueger, selon lequel plus une personne est professionnelle, moins elle est prête à insister sur sa position. En effet, seule une personne expérimentée comprend à quel point elle lui est inconnue. Et inversement: celui qui sait peu a une confiance absolue en sa compétence et cherche donc à imposer son opinion aux autres.

Doutez de votre innocence au moins parfois. Seulement celui qui n’apprend rien de doute.

5. calomnie

Pourquoi les gens aiment-ils bavarder? Ils compensent donc la crainte que rien d’intéressant ne se produise dans leur vie. Pour les commères, le succès de la personne dont ils discutent est une preuve directe de leur propre paresse et de leur inaction. Leur subconscient voit cela comme un signe: « Vous ne devez pas manquer une telle occasion de parler! »

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La solution est simple: apprenez à vivre votre vie. Cherchez-y des petites et grandes joies qui vous apporteront du plaisir. Si vous êtes heureux, vous voulez partager le bonheur. Il ne reste tout simplement plus de temps pour évaluer les autres.

6. Plaintes

Il semble que nous ayons tellement l’habitude de déposer des plaintes et de les écouter que d’autres ne s’inquiètent pas.

En psychologie, les plaintes régulières sont le signe d’un état névrotique. Les gens qui se plaignent de la vie ne demandent pas de conseils, ils veulent que quelqu’un confirme qu’ils ont raison par rapport à la réalité perverse.

La principale crainte des réclamants est la responsabilité des décisions. Après tout, si vous cessez de vous plaindre, vous resterez seul avec le problème.

Le secret est de décider à ce sujet. À partir de cette réunion commence.

7. Commandement des autres

Quand une personne ne peut pas contrôler sa vie, elle essaie de contrôler tout le monde. C’est une peur panique de perdre la face. À cause de lui, une personne croit que sans ordres et ordres, les autres ne le respecteront pas et ne l’apprécieront pas. Ces personnes se cachent derrière les mots «devoir» et «responsabilité» vis-à-vis des autres, mais elles-mêmes ne sont pas en mesure d’apprécier les valeurs des autres.

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Vous pouvez vous débarrasser de cette habitude et vaincre la peur seulement lentement, en donnant une liberté d’action à ceux qui sont près de vous. Pourtant, la confiance affecte les relations bien mieux que les menaces.

Résumé

Le psychologue soviétique Vladimir Levy a comparé la peur à un chien qui court après ceux qui la fuient.

Pour se débarrasser des peurs, il faut les regarder en face. Et pour cela, admettons que nous les cachons souvent derrière les critiques et les plaintes. Vous ne deviendrez pas une personne sans peur, mais vous pourrez devenir honnête avec soi-même et avec les autres. Dans ce cas, la peur elle-même vous contournera.

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